コラム

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性交回数の少なさやEDは亜鉛不足?

亜鉛不足はEDになることが知られています。日本の土壌に亜鉛が少ないことや欧米人に比べ摂取量が少ないことが影響しているかもしれません。ユナイテッドクリニックでは亜鉛の摂取を推奨しています。

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日本人の少ないセックス回数

他国と比べて日本人のセックス回数の少なさは有名な話です。イギリスのコンドームメーカー、Durex社の調査では毎回ダントツの最下位という結果が出ています。世界でもっともセックス回数が多いことで知られているギリシャ人は138回/年であるのに対して日本人はわずか45回/年という結果が出ています(2005.global sex survey report) 。

回数不足の原因

欧米人と比べてセックス回数が極端に少ない原因はどこにあるのでしょうか? まず挙げられるのが日本独特の雇用形態にあるます。残業や時間外労働など会社に長時間拘束され、更に長時間の通勤で日々疲弊し、とてもセックスをする気力がないケースが多いと考えられます。

次に日本独自の性風俗の多さ、多様化が挙げられます。実は日本人はこうした性風俗に通う人の割合が欧米人に比べて極めて多いことがわかっています。1年間で売買春する男性の割合が欧米人の5倍というデータもある位なのです。こうした性風俗の氾濫がパートナーとのセックスレスの一因になっている可能性があります。セックスを性欲処理と捉えるためパートナーに対しては愛情表現ではなく、義務に捉えてしまう人が多いのです。

また日本人は子供が出来ると100%子供中心の生活になるため、お互いをパートナーではなく子供の父親、子供の母親と捉えるケースが多く、いわゆる夫婦の家族化が起こりやすくなっています。このことも日本人のセックスレス進行の一因になっていると考えられています。

亜鉛摂取の重要性

ストレスや疲れ、マンネリといった理由以外にセックス回数が少ない原因はあるのでしょうか?ユナイテッドクリニックでは必須ミネラルである亜鉛に注目しています。日本人は欧米人に比べて亜鉛の摂取量が少ないことが知られています。亜鉛は日本人に不足しやすい栄養素であり、国民健康栄養調査でも必要摂取量を満たしていない人が多いとの結果が出ています。

日本人の亜鉛摂取量が少ない理由として我が国の土壌が亜鉛等のミネラルに乏しい土壌であることと、欧米人と比べて肉類の摂取が少ないことが挙げられます。また、亜鉛の食品からの吸収率は約30~40%程度である上に食品に含まれる亜鉛は加工や調理によって大半が失われるため、近年の加工食品の増加に伴い更に亜鉛の摂取量が減少していると考えられます。

実は近年、必須ミネラルである亜鉛にED(勃起不全)症状を改善させる作用があることがわかってきました。亜鉛の有効性を示唆する論文も海外では多数報告されています。

Khedun SM, Naicker T, Maharaj B. Zinc, hydrochlorothiazide and sexual dysfunction.  Cent Afr J Med. 1995 Oct;41(10):312-5.

Mariacristina Vecchio et al. Treatment Options for Sexual Dysfunction in Patients with Chronic Kidney Disease: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Clin J Am Soc Nephrol 5: 985?995, 2010

亜鉛摂取で体質改善を

セックスレスは言い換えると心因性EDです。心因性EDに対してはED治療薬であるバイアグラ、レビトラ、シアリスを服用して頂くと効果が期待できますが、それに加えて亜鉛を積極的に摂取していくことで相乗効果が見込めます。

また、亜鉛は精子の原料ですので精子の量が増えると射精のときの快感も増すと言われており、欧米では「セックスミネラル」と呼ばれています。亜鉛はウナギや牡蠣といったものに多く含まれていますが、日本人の平均的な食事では必要十分な亜鉛を摂取することは困難と言えますのでサプリメントで補充することをお勧めします。

ユナイテッドクリニックで処方している亜鉛は1粒25mgと市販のサプリメントと比べて2~5倍の容量ですので食事の内容によらず確実な効果が期待できます。クリニック、病院で処方される亜鉛を摂取して日々の体質改善に努め、セックスレスを解消し何回も頑張れる体を作りましょう。

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